Sportmassage
Sportmassage is een manier om na
inspanning (werk/sport) het herstel te bevorderen of voor een
inspanning het risico op (sport)blessures te
voorkomen/verminderen.
Naast een goede warming up is
een massage een goede voorbereiding op een blessurevrije
prestatie. Te intensief en teveel bewegen kan spierpijn en
blessures veroorzaken. Bij onvoldoende herstel kan er dan
overbelasting ontstaan waardoor u tijdelijk of voor langere tijd
niet meer verder kunt. Soms kunt u zelfs niet meer aan het werk.
De spieren, pezen en gewrichten hebben teveel te lijden. Dat uit
zich o.a. in vermoeidheid, stijfheid en pijn.
Maar ook bij een eenvoudige
spierpijn (een minimale beschadiging van de spiervezels) kan bij
onvoldoende herstel een blessure ontstaan. Een sportmasseur kan
met een herstelbevorderende massage een rol spelen in het
voorkomen van blessures.
|
